妇女保健
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妇女保健常识
2012-09-22 17:58    作者:admin

   妇女是我国社会主义现代化建设的生力军,妇女一生中要经历青春期、孕期、产期、哺乳期、更年期五个关键期,每个期的保健都将对自己和下一代的心身健康、家庭和睦密切相连。社会尤其是女性要重视“五期”保护。

青春期主要是月经期的保健,月经第一次来潮称为初潮。初期年龄一般为12-18岁,初潮后1-2年内常因卵巢功能不成熟而出现短期闭经、月经周期紊乱,属正常生理现象。月经周期一般28-30天,经期2-7天。保健:注意局部卫生、预防感染,用淋浴内裤干净勤换、禁性交,要保暖,避免冷刺激,适当休息,注意营养。

孕期:为提高人口素质,结婚时双方要做婚前检查,怀孕后孕妇:1、要加强营养,膳食搭配均衡;2、防感冒;3、不吸烟、不喝酒;4、避免接触有害物质及射线;5、保持心情舒畅和足够休息睡眠;6、避免性生活,防早产及感染;7、定期到妇幼保健机构或医院做产前检查;8、孕期尽量不用药或在医生指导下用药。

产期:1、分娩时产妇应选择住院分娩、科学接生;2、产妇要消除紧张,配合医生分娩;3、注意产褥期卫生清洁,加强营养、休息等。

哺乳期:1、早开奶,产后半小时开始母乳喂养。2、防乳腺炎,每次哺乳要清洁乳头,双乳吸空,禁乳汁淤积;3、膳食的低脂肪,高蛋白为主,加强营养,防贫血;4、开展科学育儿,细心观察宝宝,发现异常及时看医生;5、注意避孕,防妇科疾病。

更年期保健:1、更年期是女性的胜利过程,约经过1-2年后可自然缓解,要正确对待,顺利度过更年期;2、思想放松,保持心情舒畅,劳逸结合,参加文体活动,合理安排饮食;3、注意月经改变,如出现经期10余天以上或绝经后阴道流血、流水、白带增多,应及早去医院诊治;4、定期每年做一次妇科检查,排查疾病。


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