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增补叶酸知识宣传

发布日期:2021-09-10 15:58    作者:admin     来源: 未知     点击:
  一.神经管缺陷是什么?----无脑儿、脑膨出和脊柱裂。
神经管缺陷是一种我国常见的严重的出生缺陷,是胎儿大脑和脊髓的出生缺陷,由于遗传因素和环境因素的作用,神经管的闭合出现异常,无脑儿及脑膨出,而神经管的尾部不闭合则出现脊柱发育异常,导致脊柱裂。

二.造成神经管缺陷的原因(高危因素)
神经管缺陷是一种多基因病,遗传因素与环境因素共同作用的结果。其中遗传因素包括准妈妈本身是神经管缺陷患者;准妈妈家庭中其他人曾经生育过神经管缺陷的孩子。环境因素包括叶酸缺乏;患有癫痫病,使用抗癫痫药物等。

三.神经管缺陷的预防
目前,全世界公认的最有效的预防方法就是孕前3个月到孕后3个月补充小剂量叶酸,同时摄入富含叶酸的健康食物,可以有效预防70%以上的神经管缺陷儿的发生。

四.叶酸是什么?
叶酸是一种B族水溶性维生素,不耐热,是新细胞产生和维持所必需的物质,参与体内许多重要物质如蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。孕期的妇女叶酸的需要量还要增加。
在自然界中,叶酸主要存在于以下食品中:绿色蔬菜,如菠菜、芦笋等;豆类,如扁豆,豌豆;动物肝脏及鸡蛋;水果,如哈密瓜、草莓;橙汁;坚果及干果,如瓜子、花生等。

五.为什么要补充合成叶酸?
叶酸有两种形式,即食物中天然叶酸和人工合成叶酸。食物中天然叶酸分子颗粒较大,需要在人体小肠被加工后才能被身体吸收,其吸收率仅有50%;而合成叶酸的分子颗粒较小,能被直接吸收而不需要在人体肠道加工,其吸收率可以达到100%。此外,富含天然叶酸的食品在烹调过程容易因为加热而造成50-70%的损失;合成叶酸则比较稳定,因此合成叶酸比食物中天然叶酸的利用度高。

六.补充叶酸的方法
1. 服用时间:应该在孕前3个月到孕后3个月服用。从孕前开始服用是因为叶酸要起到预防神经管畸形的作用,必须在体内达到一定的浓度,这需要一定的时间;神经管畸形发生的时间是在末次月经第一天后的30-44天(即受精后16-30天)间,这时准妈妈们往往还没有意识到已经怀孕,如果发现怀孕后再服用叶酸已经起不到预防的作用,并且有一些准妈妈是没有计划的意外受孕,因此没有怀孕的妇女应在孕前就常规进行叶酸的补充。
2.服用剂量:0.4mg/片的叶酸片,正常育龄妇女每天服用量不超过1mg。
3.服用次数:每日服用1次。

七.服用叶酸还有哪些好处?
准妈妈在补充叶酸预防神经管缺陷的同时,还会得到其他许多好处。
首先,每天补充叶酸可以提高准妈妈的受孕率;其次,服用叶酸还可能对其他出生缺陷,如唇裂、腭裂、某些先天性心脏病及泌尿系缺陷、肢体缺陷的预防起到作用;此外,补充叶酸还可以预防因叶酸缺乏导致的准妈妈及胎儿贫血,并促进胎盘和胎儿生长。可能减少心脏病、脑中风的发生,预防乳腺癌、宫颈癌、直肠癌和肺癌方面起作用。

八.高风险的准妈妈怎样补充叶酸?
准妈妈已经知道,某些遗传因素和环境因素造成神经管缺陷儿的发生危险增高,尤其是曾经生育过一个神经管畸形或癫痫病,服用抗癫痫药物的准妈妈,更应该积极预防神经管畸形儿的发生,她们服用叶酸的剂量也与其他准妈妈不同。
对于有高风险因素的准妈妈在准备怀孕前应首先找医生咨询,了解叶酸预防神经管畸形的重要性。在医生的指导下,应加大补充叶酸的剂量,至少在怀孕前3个月开始直到怀孕后3个月每天服用4.0mg叶酸,这一剂量是正常的准妈妈补充叶酸剂量的10倍。通过这种补充叶酸的方法,可以在高风险的准妈妈中预防70%的神经管缺陷儿的发生。

此外,还要提醒这些准妈妈们,除了补充人工叶酸片,还应该通过进食富含叶酸的食物提高叶酸的摄入量。